马桶堵了屎和水满满的

刷朋友圈‘屎堵男朋友厕所’，背后隐藏的“真相”是.

最近

一堆不同的东西

触发了

关于母女关系未来发展的“大戏”

其实这是前几天的老梗

还有吃瓜的人不知道

过来看

(有点长！但是每一句话都让你闻起来很臭！)

(图片来源见水印：俞大师)

马德琳是智障

我以为这张“狗屎”唱片

除了让人发笑之外，

只能让人笑喷饭

却不知道有后续！

后面有这么大的隐藏空间！

大便又硬又厚，是因为便秘！

观察便便可以考验你的健康！

大便是人体健康的信息中心，通过观察大便可以发现很多隐藏的问题。上完厕所，不要急着冲。回头看看你的便便，颜色，形状，密度是否健康。

:看颜色

健康的大便每次应该在100到300克之间，大约相当于两三个中等大小的香蕉的重量。最好的颜色是黄色。黑头发，绿头发，红头发，白头发都是不健康的。例如：

发黑可能是胃溃疡。

绿发可能是急性肠炎或食物中毒。

美白可能是消化不良。

发红。如果不吃太多红色食物，可能是结直肠癌。

:看密度

粪便最好半沉半浮在水中，表示密度合格。沉粪说明太硬，缺乏纤维素。

:闻一闻味道

健康的粪便味道不会太重，便秘的粪便臭得可怕。

:看形状

粪便的形状和厚度也很讲究。香蕉样，牙膏样都是健康的，但是如果是栗子样，或者泥样，水样，就要注意了：

栗子样大便是典型的直肠便秘，干燥坚硬，难以排出，甚至撕裂肛门；

粪便浑浊水样，可能是暴饮暴食、消化不良、腹冷所致。

这样做，可以得到健康的便便！

:每天早上起床后喝一杯温开水，可以增加消化道的含水量，方便排便；

:多吃富含高纤维的食物，增加粪便体积。如红薯、燕麦、竹笋、韭菜、芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、豆类、杂粮、大枣等。

喝点酸奶。多吃乳酸菌，保证肠道微生态环境，增加有益菌，减少有害菌群。乳酸菌的最佳来源是优质酸奶；

4多运动，比如快走，做肠道运动等。每天晚上睡前顺时针按摩腹部200次；

每天早上，早饭后或其他时间，按时排便，然后不管方便与否，按时上厕所。坚持久了就会养成按时排便的习惯。

综合健康时报

我希望你笑完多久有零食

看来以后还会有一个