房间湿度多少合适

室内湿度决定你的寿命

前段时间，由于南方天空的到来，珠海最大湿度达到98%，把整个城市变成了雾蒙蒙的“仙境”。如果只是雾，也没关系。只是潮湿的环境和引起人身体不适的症状。这让珠海人表达了对这个“仙境”的不满。事实上，湿度对人体健康有很大影响。如果湿度过低，空气干燥时容易滋生病毒和细菌，引起咳嗽；但是如果长时间呆在湿度过高的室内，人体容易患风湿病，所以湿度调节一定要适当。

在癌症治疗中，经常需要提醒患者保湿的重要性。一般来说，在室内舒适的温度范围内，湿度对人体的影响并不明显。癌症患者房间的湿度应保持在50%-60%之间，这是实现健康舒适的最佳湿度范围。所以很多癌症患者选择在家里配备加湿器，保持一定的湿度，防止皮肤皲裂。

但是，加湿器不能一直用。建议每2小时关一次，让室内空气流通。有几种方法可以通过水蒸气增加室内湿度。比如在房间里养一些水培花或者观赏鱼；勤扫地或者在房间里洒点水，是家里常用的提升湿度的方法。另外，我们都有过这样的经历，每次睡在空调房里，总感觉喉咙发干，但只要放一盆水或者在空调边上放一条湿毛巾就不会发生。建议给家里配备加湿器，因为湿度过高或过低都会造成有害影响。

化疗后，建议很多癌症患者多喝水，因为体内会产生很多毒素，从而加快化疗药物从体内的代谢，减少副作用。中医认为，脾是水的主要运输器官。当饮用水进入胃中时，精华会被导入脾脏，然后分布到身体的各个部位，滋养人体。你每天吃的食物已经含有大量的水分。扣除这些，每天的饮水量控制在1500 ml左右。生气的时候可以适当喝点柠檬蜂蜜水。

手术疤痕通常是肿瘤患者手术后在体表留下的。但干燥的气候和衣服的摩擦会引起皮肤紧绷、脱皮、瘙痒等异常感受。这个时候可以在皮肤上涂维生素E软膏保湿。当气候变暖时，大多数人的皮肤变得更加敏感。建议老人洗脸的水温不要太热，用30左右的温水洗脸，防止皮肤水分蒸发。

湿度调节的问题往往不熟悉，容易被忽视。室内干燥导致体内缺水，加速衰老。对于癌症患者来说，一方面会加重癌症，另一方面也不利于癌症的康复，容易造成癌细胞扩散更快。因此，控制室内湿度是延长癌症患者寿命的条件之一。