60度的水温大约是怎样

枸杞不要用开水浸泡。正确的水温是60度

枸杞这个名字是2000多年前在中国《诗经》年发现的。明代药理学家李时珍说：“枸杞是两棵树的名字。这东西如刺，茎如蝎，故同名。”枸杞不仅是养生领域的红人，很多年轻人也喜欢每天泡一杯枸杞茶，因为枸杞味道鲜美，有很多养生功效。但是我们做枸杞，就是简单的泡水一步，很多人都会出错。让我们和边肖一起看看。

枸杞泡水的正确方法

首先选择10-15粒左右的枸杞浸泡在水中，然后将枸杞洗净放入杯中，用60度左右的沸水浸泡。最好把第一次冲出来的水倒掉，因为这个时候水里杂质多，再用60度左右的水冲一遍，水热了就可以喝了。需要注意的是，枸杞最好用60度左右的开水浸泡，因为这样可以保留枸杞原有的营养成分，不会破坏枸杞本身的微量元素。

枸杞泡水注意事项

1.60左右的温水

浸泡枸杞的水应该在60左右。因为这样既尽可能保留了枸杞中的营养成分，又不容易损伤我们体内的消化道。我们知道许多人在吃饭时不注意保护食道。事实上，脆弱的食道经常受到伤害，尤其是吃了太热的食物，这是食道损伤的主要原因。

2.选择合适的杯子

浸泡枸杞的杯子也很特别，应该使用健康环保的陶瓷杯和保温杯。另外，菊花、金银花、红枣等。也可加入浸泡，具有更好的风味和效果。

所以枸杞怎么泡也是很多人容易产生的误区。在我们的日常生活中，吃枸杞时，要注意选择合适的量，这样才能发挥枸杞的作用。对我们人体也有好处。

海南大学